一周计划思维导图怎么做？合理安排日程

惰性是普遍存在的一种人性，从某种意义上惰性能够促进社会的进步，但更多的是使人意志消沉、学习懒散，甚至影响身心健康。大多数小伙伴都“喝”过不少心灵鸡汤，但却很少为之付诸行动。俗话说“凡事豫则立，不豫则废”，思维导图作为一种有效发散思维的图形工具，可以用来做计划或合理安排管理自己的时间。下面就通过迅捷画图教你做一周计划思维导图的技巧。

一、为什么要做一周思维导图计划

对于大多数（包括惰性）人来说，经常会在心里暗暗树立一个目标，但是实施起来却稍加困难，想要每天或每周坚持更是难上加难。当然，除了自身原因外，还有就是对目标计划的不到位，只是树立了一个目标，并没有合理的方案朝这个目标前行，甚至于计划对自己都没有说服力。

当你把心中的目标以思维导图的形式逐步理清思路，并制作合理有逻辑的计划后，就会有一股为之付出的动力。当然了，除了一周计划外，一天或一月计划也是可行的，但相比之下一天时间会显得过短，而一月的周期有过长。

二、一周计划思维导图怎么做

方法一：
对于一周计划可以用上午、下午或十点、十五点该做什么的形式，但这种形式更加适合用来做每日计划。在绘制的时候注意，不要制作成7:10--起床、7:20--刷牙这种形式，这种精确时间的方式反而容易打乱计划，例如某天起床晚了后面的节奏就相对乱了，需要放弃或加速某个时间段的计划来“追赶”。

方法二：
除了上述以时间段的方式做一周计划思维导图外，还可以从自己每天要干的事情入手。例如一周中健康、社交、工作这三个环节是必须有的，然后在这些基础上额外加入自我提升环节。在这些每周必做以外的事情加入一个充实自己的环节，可以是在兴趣爱好上的提升，亦或个人技能上的提升等等。

有关充实自己的环节也可以包含到其他每周必做事件之中，例如在提升个人技能中有一项内容和工作内容是相关联的，这时就可以在思维导图中使用关系线将两者联系起来。

除了有联系的内容外，一周计划中还应该包含优先级和完成度。优先级的目的在于分清计划的轻重缓急；而完成度可以把一周完成的进度体现出来，看到过去一周对计划的完成进度，从中看到好的地方和不足的地方。

以上就是一周计划思维导图的制作方法了，有小伙伴可能要问“为什么不制作具体的一周计划思维导图呢”？其实“迅哥”根据自身实际情况做具体的一周计划思维导图也并非难事，但“迅哥”考虑到有些小伙伴看到完整的思维导图后出现思维定势，会出现不知道该如何结合自身实际制作一周计划思维导图的情况。

合理的规划生活可以有效减轻惰性，当你发现某任务很难进行时，可以试着降低难度：看一本书-->看一页书；跑5公里-->穿上跑鞋-->做100个俯卧撑-->做1个俯卧撑......这样做的目的在于降低执行难度，从“执行”开始进行计划。一旦开始了计划（这可能是最艰难的），就会慢慢形成动力，让自己坚持下去。