从「AI 生成 3D 模型」到「虚拟偶像」：普通人 10 分钟上手教程 - 今日头条

先说结论：

现在做虚拟偶像，
已经不需要会建模、不会写代码、
甚至不需要懂 3D 是什么。

我自己实测了一次：
从一张照片开始，
10 分钟，做出了一个“会动、会说话”的虚拟形象。

如果你一直对「3D / 虚拟人 / 虚拟偶像」感兴趣，
但被技术门槛吓退——
这篇就是给你准备的。

一、先打消一个恐惧：你不需要“学 3D”

很多人一听到 3D，就下意识想到：

• Blender
• Maya
• 建模、贴图、骨骼
• 学习成本半年起步

但现在的路径已经完全变了。

你要做的不是“建模”，
而是“描述你想要什么”。

剩下的，交给 AI。

二、10 分钟整体流程图（先看这个）

整个过程只有 3 步：

1️⃣ 一句话 + 一张图 → 生成 3D 虚拟形象
2️⃣ 静态形象 → 自动生成动作和表情
3️⃣ 输入文字 → 虚拟人开口说话 / 用于视频或直播

我们一段一段来。

三、工具 1：文字 + 图片 → 3D 虚拟形象（核心成就感来源）

目标：
不用建模，直接生成一个“像你 / 像你设想”的 3D 形象。

用到的工具

Get3D

你需要准备的只有两样：

• 一张自拍（正脸、光线正常即可）
• 3 句外貌描述

实操示例（可直接抄）

这是我的照片
请生成一个 3D 卡通风格虚拟形象，特点是：

东方脸型

干净利落的短发

偏理性、温和气质

几分钟后，你会得到：

• 一个完整 3D 角色
• 已经处理好比例、风格
• 不需要你再调任何参数

这一刻的成就感非常强，
因为你会第一次意识到：

原来“3D 建模”，
已经不需要你真的会建模了。

四、工具 2：让虚拟形象“动起来”（从图片到生命感）

很多人卡在这一步：

“形象有了，但它是死的。”

这一步，用的是动作生成 AI。

使用工具

D-ID

能做什么？

• 上传刚生成的虚拟形象
• 自动生成：
• 微笑
• 点头
• 走路
• 简单肢体动作

实操方式

1. 上传你的虚拟形象图片
2. 选择一个动作模板（比如“自然站立 + 微笑”）
3. 点击生成

几分钟后，你会得到一个会动的虚拟人视频。

到这一步，大多数普通人已经会开始想：

• “这能不能做视频？”
• “能不能当头像？”
• “能不能继续玩下去？”

五、工具 3：让虚拟偶像“开口说话”（直接进入可用阶段）

这是从“好玩”到“能用”的关键一步。

使用工具

HeyGen

它能干什么？

• 文字 → 语音
• 自动口型 + 表情同步
• 直接生成视频
• 可用于：短视频 / 介绍视频 / 虚拟出镜

最简单的实操示例

输入文案：

大家好，我是一个 AI 虚拟形象
以后我会用这个身份，分享一些有趣的内容

选择：

• 语音风格
• 语速
• 表情强度

点击生成。

你会第一次看到：
一个“不是你本人”的你，在说话。

六、给你一个「虚拟偶像新手话术模板」

如果你不知道第一句说什么，可以直接用这个

大家好，我是一个虚拟形象
这个账号会用 AI 的方式，
分享一些我正在尝试的新东西

如果你也对 AI、虚拟人、未来创作感兴趣
可以关注我，一起玩

这个模板非常适合：

• 短视频
• 虚拟人出镜介绍
• 新账号冷启动

七、普通人最容易踩的 2 个坑（提前避掉）

❌ 坑 1：一上来就追求“完美”

• 五官要不要再调？
• 动作要不要更真实？

停。

先跑通完整流程，
比细节重要 10 倍。

❌ 坑 2：把技术当门槛

现在的问题已经不是：

“我会不会技术？”

而是：

“我敢不敢先做出来一个？”

写在最后

以前，
虚拟偶像是技术团队的事。

现在，它更像是：

普通人也能上手的
新型表达方式。

你不需要把它当职业，
也不需要一开始就想变现。

只要完成这 10 分钟，你至少会获得一件事：

对 AI 创作的恐惧感，会明显下降。