手机摄影100个实用小技巧，零基础小白一看就会 - 今日头条

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现在这个时代，谁出门都离不开手机。

不管是日常出门逛街、周末外出游玩，还是家庭日常聚会、旅途打卡留念，大家最先做的一件事，就是掏出手机拍照。

可很多人都有这样的困扰：明明是一样的场景、一样的手机，别人随手一拍就是氛围感大片，刷爆朋友圈；自己拿着同款设备，拍出来的照片要么歪歪扭扭、画面发灰，要么杂乱拥挤、毫无质感，拍完自己都不想多看第二眼。

其实吧，拍照这件事，从来都不靠昂贵的设备，更不靠天生的天赋。

关键是，绝大多数普通人，根本没掌握手机拍照的底层实用技巧。

很多人觉得，手机摄影很难，需要懂复杂的参数、专业的后期，只有专业摄影师才能拍出好看的照片。

真的不是这样的。

今天就给大家整理好全套100个手机摄影实用干货技巧，全程大白话讲解，零基础、手残党也能一眼看懂，看完就能上手，普通人也能轻松拍出高级感满满的好照片。

一、新手入门必学：基础设置，打好拍照底子

想要拍好照片，第一步从来不是急着按下快门。

先把手机自带的基础设置调好，拍照效果直接提升一大截。

1. 首先一定要打开相机里的九宫格参考线。几乎所有智能手机都自带这个功能，打开之后，画面就有了精准的参考基准，再也不会把地平线拍歪，构图也会自然规整很多。

2. 每次拍照前，记得随手擦一下手机镜头。平时装在口袋、拿在手里，镜头很容易沾满指纹、灰尘和油污，这也是照片模糊、灰蒙蒙、发雾的头号元凶，用干净的眼镜布轻轻一擦，画质立刻通透。

3. 关闭手机相机的AI美颜、自动过度优化功能。很多手机默认会自动锐化、过度提亮，反而会让画面失真、质感变差，原生相机直出，保留更多真实细节，后期调整空间也更大。

4. 拍照的时候，轻点屏幕对焦。手指点一下画面里你想要清晰的主体，比如人物、花朵、风景，主体就会立刻变得锐利清晰。

5. 对焦框旁边的小太阳，上下轻轻滑动，就能手动调整曝光。画面太暗就往上拉，画面过亮就往下压，不用后期也能拍出光影舒服的照片。

6. 尽量不要使用数码变焦。手机放大拉远拍摄，画质会严重压缩、变得模糊，能走近就尽量走近拍摄，实在距离不够，再轻微变焦。

7. 开启手机的HDR模式。大太阳、逆光、明暗差距大的场景，HDR可以平衡亮部和暗部，不会出现天空过曝死白、人脸发黑的情况。

8. 打开定时拍摄功能。手持拍照容易手抖模糊，设置3秒定时，按下快门之后稳住手机，成片清晰率大幅提升。

9. 保持手机平稳。手持的时候，手肘贴紧身体，双脚站稳，不要悬空晃动；条件允许的话，靠墙、靠栏杆借力，画面稳了，照片才不会糊。

10. 优先使用原生相机拍摄。第三方美颜、滤镜APP拍摄，会压缩照片像素，原生相机保留的细节最多，质感永远更好。

二、构图核心技巧，小白也能拍出高级感

很多时候照片不好看，根本不是场景不好，而是构图出了问题。

学会这几个简单的构图方法，随手一拍就很出片。

11. 三分法构图。打开九宫格之后，把主体放在四条线的交叉点上，不要死死放在画面正中间，画面瞬间灵动自然。

12. 居中构图。拍单人人像、特写、对称建筑的时候，主体放在画面正中心，稳定大气，视觉聚焦感拉满。

13. 对称构图。拍水面倒影、建筑门窗、走廊道路，左右、上下完全对称，规整又治愈，观感非常舒服。

14. 引导线构图。利用马路、栏杆、台阶、河流、林间小路，线条从画面四周向主体延伸，不知不觉就把视线牢牢抓在主体上。

15. 框架构图。用门窗、树叶、拱门、树枝当做天然画框，把想要拍的景物框在中间，氛围感和纵深感直接翻倍。

16. 前景构图。拍照的时候，找近处的花草、石头、栏杆当做前景遮挡，画面立刻拥有层次感，不再单调扁平。

17. 留白构图。不要把画面填得满满当当，留出大面积干净的天空、墙面、水面，简洁干净，高级感扑面而来。

18. 对角线构图。把主体沿着画面对角线摆放，打破呆板沉闷，照片瞬间充满动感和活力。

19. 三角构图。利用景物天然形成的三角形结构，画面稳定协调，耐看度大大提升。

20. 避免画面杂乱。拍照之前，先观察背景，避开垃圾桶、路人、杂乱杂物，干净的背景永远是好照片的基础。

21. 近景特写。拍花朵、美食、小物件，贴近拍摄，放大细节，突出质感，氛围感拉满。

22. 远景大景。拍山川、城市、整片风景，往后退一步，容纳更多环境，拍出壮阔大气的整体氛围。

23. 人像拍照不要裁切关节。拍人物的时候，不要刚好卡在脚踝、膝盖、脖子的位置裁切，观感别扭，自然留空会好看很多。

24. 低角度仰拍。手机放低往上拍，人物显高显瘦，建筑更加宏伟壮观。

25. 高角度俯拍。从上往下拍摄，适合拍美食、桌面、花海、多人合影，画面整齐干净。

三、光影运用，用好光线等于自带滤镜

摄影，说到底就是光影的艺术。

用好光线，普通场景也能拍出惊艳效果。

26. 黄金时刻拍照最好。日出后一小时、日落前一小时，也就是大家常说的黄金光线，光线柔和温暖，不刺眼，怎么拍都好看。

27. 顺光拍摄。光线从身后照向拍摄主体，主体明亮清晰，色彩饱满，新手零失误。

28. 侧光拍摄。光线从侧面打来，明暗错落，立体感、质感直接拉满，人像、静物拍摄首选。

29. 逆光拍摄。面对光源拍摄，很容易拍出好看的发丝光、轮廓光，温柔氛围感一绝，记得手动拉高人脸曝光。

30. 避开正午顶光。中午太阳直射，光线从上往下，人脸容易出现难看的阴影，尽量选择阴凉处拍摄。

31. 阴天是天然柔光箱。阴天没有强烈刺眼的阳光，光线均匀柔和，拍人像皮肤质感超好，完全不怕翻车。

32. 巧用窗户光。室内拍照，靠近窗边柔和的自然光，随手一拍就是温柔居家大片。

33. 拒绝强光直射人脸。刺眼的阳光直晒，睁不开眼、表情僵硬，画面高光容易过曝。

34. 利用影子拍照。阳光照射下，好看的光影、树叶斑驳的树影，都是绝佳的拍照素材。

四、人像拍照专属技巧，告别游客照

出去玩拍照，绝大多数人都是拍人物居多。

学会这些人像技巧，再也不用拍出千篇一律的尴尬游客照。

35. 人像模式善加利用。手机自带人像虚化，一键虚化杂乱背景，突出人物主体，堪比专业相机效果。

36. 拍照不要直直站定。身体稍微侧一点，肩膀放松，自然随性，比僵硬立正好看太多。

37. 眼神放松自然。不用死死盯着镜头，可以看向侧面、看向风景，神态更加松弛灵动。

38. 抓拍永远比摆拍自然。不用一直摆固定姿势，边走边聊、低头看花、抬手撩头发，摄影师连续抓拍，总有一张绝美成片。

39. 半身人像构图。拍人物腰部以上，突出上半身神态和情绪，日常记录最百搭。

40. 全身人像构图。留出头顶和脚下的空白，人物舒展不局促，身材比例更好。

41. 不露脸拍照。背影、侧脸、局部特写，不用露脸，意境氛围感直接拉满，社恐朋友福音。

42. 利用互动道具。手里拿一杯奶茶、一束花、一把伞、包包，动作有依托，再也不会手脚不知道往哪里放。

43. 多人合影站位。高低错落、前后错开，不要站成一条笔直的平行线，画面灵动不死板。

44. 远景融入环境。不用一直怼脸拍，把人物放进风景里，人和景完美融合，故事感十足。

45. 穿搭贴合场景。户外自然风景，穿搭简约浅色、清新色系，照片整体风格更加协调统一。

五、日常场景万能拍照技巧，日常随手出片

生活里的每一个场景，都能拍出好看的照片，关键找对方法。

美食拍照

46. 45度斜角俯拍，是美食拍照万能角度，零踩雷。

47. 居中摆盘，画面干净整洁，食欲感满满。

48. 加入餐具、纸巾、饮品当做搭配，画面丰富不单调。

49. 尽量自然光下拍摄，不要顶顶的室内顶光，食物色彩真实诱人。

50. 少量留白，不要堆满整张画面，高级感立刻就有。

花草静物拍照

51. 贴近拍摄，放大花朵纹理细节，清新治愈。

52. 低角度仰拍花朵，以干净天空做背景，干净纯粹。

53. 巧用逆光透光，花瓣通透发亮，梦幻感拉满。

54. 虚化杂乱背景，只保留清晰主体，干净高级。

55. 下雨天、带露珠的花草，质感绝佳，随手一拍都是壁纸。

城市街拍

56. 抓拍街头瞬间，保留城市烟火气。

57. 利用建筑线条、道路延伸，增强画面纵深感。

58. 早晚蓝调时刻拍摄城市夜景，天空深蓝，灯光璀璨，氛围感绝佳。

59. 避开拥挤人流，耐心等待空镜瞬间，画面干净整洁。

60. 记录街头小店、路牌、路灯，平凡日常也很有温度。

夜景夜景拍摄

61. 夜景拍照一定要稳住手机，杜绝手抖模糊。

62. 降低曝光，灯光轮廓清晰通透，不会一片光斑糊在一起。

63. 专业模式调低ISO数值，减少画面噪点，画质干净细腻。

64. 巧用车灯、路灯、店铺灯光当做点缀光源。

65. 夜景人像优先打开夜景+人像双模式，人物清晰，背景灯光好看。

六、手机专业模式精讲，进阶提升质感

很多人从来没用过手机专业模式，其实上手非常简单，用好上限极高。

66. ISO感光度：光线亮调低，光线暗调高；数值越低，画面噪点越少、画质越干净。

67. S快门速度：拍流水、车流灯光拉丝，用慢速快门；抓拍运动物体，用高速快门定格瞬间。

68. WB白平衡：数值越高画面越暖黄，数值越低画面越冷蓝，根据场景自由调节色调。

69. AF对焦模式：AF-S单次对焦拍静态景物；AF-C连续对焦拍移动的人、动物、车辆。

70. EV曝光补偿：画面暗加EV，画面亮减EV，精准把控画面明暗。

七、避坑指南，新手最容易犯的拍照错误

很多照片拍不好，都是踩了这些常见误区，避开立刻提升档次。

71. 不要过度放大数码变焦，越放大画质越差。

72. 不要画面歪斜，地平线、水平线一定要保持水平。

73. 不要背景杂乱无章，忽略多余杂物干扰主体。

74. 不要永远只用一个角度拍摄，多换高低、远近不同视角。

75. 不要逆光不调整曝光，导致主体发黑看不清。

76. 不要盲目套用厚重滤镜，原生质感永远最耐看。

77. 不要单手悬空快速按下快门，手抖必糊。

78. 不要把所有东西都拍得满满当当，适当留白才高级。

79. 不要频繁裁切人物关节，观感别扭不协调。

80. 不要只顾拍人，忽略整体环境氛围搭配。

八、零基础后期调色，一键拯救废片

拍完照片，简单后期微调，普通照片也能惊艳蜕变。

全程新手友好，不用复杂操作，简单几步搞定。

81. 第一步先矫正裁剪，把歪斜的画面调正，裁掉多余杂乱边缘。

82. 适当增加一点点对比度，画面通透不发灰。

83. 微微拉高阴影，找回暗部丢失的细节。

84. 压低一点点高光，保留亮部层次不发白。

85. 少量增加饱和度，让色彩鲜亮又不刺眼。

86. 微微提升锐度，画面细节质感更加清晰。

87. 色温微调，想要温暖就偏黄，想要清冷就偏蓝。

88. 不要大幅度猛调参数，微调才自然，过度调整一眼假。

89. 优先手机自带相册编辑工具，原生调色最自然、零压缩。

90. 保留照片真实感，不刻意过度美颜、磨皮失真。

九、日常拍照好习惯，越拍越好看

拍照也是熟能生巧的事情，养成这些小习惯，审美和技术肉眼可见进步。

91. 出门随手多观察，发现好看的光影、构图，下意识多停留多看。

92. 同一个场景，多拍几张不同角度、不同构图，事后挑选余地更大。

93. 看完好看的照片，多拆解学习，别人好在哪里，自己慢慢吸收。

94. 不要追求一次完美，拍照就是不断尝试、不断改进的过程。

95. 尊重每一个普通的日常，生活里平凡的瞬间，永远最打动人心。

96. 拍照不用跟风模仿，慢慢找到属于自己的拍摄风格。

97. 多记录家人、朋友、生活里的温暖时刻，照片最终的意义，从来都是留住回忆。

98. 保持耐心，不用急于求成，每天练习一点点，进步就看得见。

99. 用好手里现有的手机，设备从来不是限制，思路和技巧才是核心。

100. 拍照最重要的，永远是记录当下的心情与美好，用心拍出来的照片，永远自带温度。

其实吧，手机摄影真的一点都不复杂。

从来都不需要昂贵的专业设备，也不需要高深难懂的专业知识。

关键就在于掌握基础的小技巧，多练习、多观察、多用心。

哪怕是零基础的新手、手残党，把上面这100个实用技巧慢慢吃透、反复运用，很快你就会发现，自己随手拍出来的照片，和以前完全不一样，普通日常也能拍出满满的高级感，再也不用羡慕别人的大片。

拍照的本质，从来都不是比拼器材，而是用镜头留住生活里那些转瞬即逝的美好风景、温暖瞬间。希望看完这篇干货，每一个普通人，都能用自己的手机，定格属于自己的动人时光。

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