缓解一下老年人在家的孤独感 - 今日头条

用下面的方法缓解家中老人的孤独感。如果你有好的方法，可参与讨论。

一、多陪陪老人，用心相处

1. 每天抽空聊会儿天，不用聊太久，十几分钟就行。出门上班、办事的话，记得定时打视频，让老人心里有个盼头。

2. 别光坐着说话，拉着老人一起搭把手。择菜、收拾屋子、看电视、下棋都行，俩人一起忙活，氛围就热闹了。

3. 老人总爱念叨以前的事儿，别嫌啰嗦，认真听着，别打断也别敷衍。被人放在心上，孤单感自然就少了。

二、找点事儿做，把空闲时间填满

1. 顺着老人的喜好安排小消遣。喜欢花就养几盆绿植，爱写字画画就备上纸笔，也可以玩玩拼图、做做手工，日子充实了就不会胡思乱想。

2. 慢慢教老人用手机，听听戏曲、评书，刷刷短视频，在家也能找点乐子解闷。

3. 帮老人养成规律的作息。早上出门溜达一圈，中午歇个午觉，晚上再找点娱乐活动，一天安排得妥妥当当。

三、多接触外人，扩大圈子

1. 鼓励老人跟小区里年纪相仿的邻居走动走动，平时一起散步、凑在一起打牌聊天，同龄人有共同话题。

2. 经常喊亲戚、老朋友来家里坐坐，逢年过节简单做一桌饭菜聚一聚，家里人来人往就不冷清了。

3. 多留意社区活动，像老年兴趣班、集体健身、节日表演这些，陪着老人去参加，多认识些新朋友。

四、留意小细节，给足安全感

1. 家里多摆点全家福、老照片，熟悉的物件看着暖心。屋里灯光尽量亮堂些，暗沉沉的环境容易让人心里发闷。

2. 偶尔让老人帮着做点力所能及的小事，比如浇浇花、看看家，让他们觉得自己还有用处，心里更踏实。

3. 平时多观察老人的状态，如果老是闷闷不乐、不爱说话，多开导开导。情况不对的话，也多喊亲友过来陪着，别让老人独自憋着情绪。