怎么养成孩子早睡早起的习惯

怎么养成孩子早睡早起的习惯

想要养成孩子早睡早起的好习惯，可以给孩子制定一个作息时间表，让孩子遵守这个时间表，到了该睡觉的时候就必须上床睡觉，早上到时间了，一定要起床，不可以懒床，有些孩子早上不起床是因为晚上睡得不够，也有些孩子是因为早上起醒了就是不愿意起。可以利用一些辅助的工具提醒孩子到时间该睡觉到时间该起床。

比如给孩子买一个作息时间的闹钟。晚饭之后把闹钟调好，到了孩子该写作业的时间，闹钟一响就要去写作业，在这段时间之内认真完成作业。闹钟再次响起，孩子就可以休息或者玩一会儿。根据平时和孩子商量好的作息时间，让孩子有效的利用时间，合理的安排时间。这样就能缓解晚上睡得太晚，早上起不来床或者早上醒了之后不愿意起的拖延症。

也可以给孩子讲一下早睡早起的重要性，因为白天需要面对一天的学习压力，如果晚上睡得太晚，睡眠时间不足，白天上课会很没精神。白天上课没精神，就可能会注意力不能集中，老师讲的课完全听不进去，自然成绩就会下降。这都是晚上睡得太晚，早上不起床产生的一系列连锁反应。而且早上不起床很可能会上学迟到，如果上学迟到到学校，老师会不会责罚你，你自己要考虑清楚后果。

那个给孩子养成良好的习惯，妈妈也可以和老师商量一下，早上妈妈只要喊一次宝宝起床就可以，如果再不起妈妈也不需要去喊他上学，迟到了到学校老师自然会惩罚他，或者让他站在教室门外听课。孩子的自尊心都是比较强的，如果在门外听了一节课。第2天肯定不想再接受这样的惩罚，到时间叫起床的时候很快就能起来。