宝宝补钙后食欲减退 怎么样正确的补钙

宝宝补钙后食欲减退

正确的补钙方式是在宝宝吃完饭以后给他服用钙片或者是钙溶液，如果总是在孩子空腹的时候给他补钙，非常容易让孩子出现恶心呕吐的现象，导致胃口下降，在孩子小的时候，肠胃功能都比较娇嫩。安全补钙肠胃吸收不好，会有可能导致孩子的肠胃出现状况。孩子吃完饭以后过半个小时左右，胃里的食物对胃有一层保护，在服用钙片就能减小孩子补钙以后出现的不适。

给孩子补钙也要适量，有些家长急于求成，想着多给孩子补一点，是不是就能快点补上了，其实孩子对于钙吸收的量有限，即使给吃太多孩子也吸收不了，反而还会让孩子出现各种不适，最明显的就是食欲下降。一定要按补钙的说明书给孩子服用，不能私自加量，服用过量的话会导致孩子身体出现问题，过量给孩子补钙也可能导致孩子出现，身体里面钙质堆积长不高的现象。

除了定期给孩子补钙之外，在日常饮食中也要给孩子多吃一些含钙高的食物，从自然的食物中摄取的钙要比使用钙剂补充的好很多。比如每天让孩子喝一杯牛奶。250毫升的牛奶差不多能满足孩子一天钙的需求量。也可以让孩子多吃一点含钙高的蔬菜，比如豆制品，小白菜，菠菜等。这些食物都是很好的天然钙来源，对于孩子来说吃下去也不会给身体造成负担。

给孩子补钙也要带孩子出去多晒太阳。阳光中的紫外线能够促进孩子身体合成维生素D，维生素D能有效的促进钙吸收，让平时补钙的效果更好。也要让孩子加强锻炼，孩子的身体素质好。对于钙铁锌等微量元素吸收的也比较好。让孩子养成均衡饮食的习惯，大多数孩子在生长期挑食厌食都会导致缺钙的现象。