护眼顺口溜 护眼顺口溜八句

1、眼睛是心灵的窗户。保护它。2、视力保健要做好，护眼行动不可少。3、为了保护你的视力，从小做起。4、孩子们总是眯着眼睛，要尽快检查他们的眼睛。5、保护老年人的视力，提高生活质量。6、擦亮心灵的窗户。

文章目录：

1. 爱眼护眼顺口溜有哪些?
2. 护眼口诀四句是什么?
3. 护眼口诀十句
4. 保护眼睛的顺口溜和儿歌

一、爱眼护眼顺口溜有哪些?

1、眼睛是心灵的窗户。保护它。

2、视力保健要做好，护眼行动不可少。

3、为了保护你的视力，从小做起。

4、孩子们总是眯着眼睛，要尽快检查他们的眼睛。

5、保护老年人的视力，提高生活质量。

6、擦亮心灵的窗户，开辟新的地平线。

7、看世界，辨别是非，爱护眼睛是很重要的。

8、防止失明进入社会，注意眼睛健康。

9、任何水晶眼镜都对眼睛有害。

10、有了好的视力，生活更有力量。

11、注意眼睛健康，防止光污染。

12、为了预防近视，从今天开始。

13、青光眼可以导致失明，早期预防和治疗是非常重要的。

14、每天做眼保健操，每天做好眼保健操。

15、照顾老人的眼睛，要看得清楚。

16、让眼睛更明亮，让世界更精彩。

17、预防和治疗失明，共同参与。

18、爱你的眼睛，让生活的阳光更加精彩。

19、拥有眼睛就是拥有一个美丽的世界。

20、爱护眼睛保护心灵，科学用眼睛行动。

21、眼睛全力保护好，幸福生活哈哈笑。

22、小眼睛，是个宝，人人都要保护好。

23、人人保护好眼睛，远离近视眼睛亮。

24、小朋友，手洗净，不用脏手揉眼睛。    

25、增强人民的眼睛意识，提高国民健康素质。

二、护眼口诀四句是什么?

护眼口诀如下：

1、多吃蔬菜不挑食，写字姿势要端正。背直、头高要做到，一拳一尺要牢记。

2、走路乘车不看书，躺在床上别看书。暗的地方要开灯，阳光底下不看书。

3、用眼时间要控制，要让眼睛休息好。保护眼睛很重要，眼保健操不偷眼。

4、树远见，防近视，少视屏，多运动，不挑食，保睡眠，亲自然，护心窗。

5、多吃蔬菜和水果，鸡蛋牛奶营养好，眼睛成长靠它们。

6、书写注意光线足，困颤虚阳光直射要不得，天色昏洞键暗忙点灯。

7、姿势一定要端正，一尺一拳记心头，乘车走卧书不看。

8、眼保操，不可少，预汪燃防工作要做到。

9、看电视，玩电脑，保持距离很重要。

10、看书报，光线好，时间久了要远眺。

11、眼保健操要做好，按着节奏别偷懒。

12、电视不要看太久，不然就要近视眼。

口诀1。

小小眼睛很重要，人人都要保护好。

多吃蔬菜不挑食，写字姿势要端正。

口诀2。

小眼睛是信段个宝，人人都要保护好。

眼保操不可少，预防工作要做好。

口诀3。

看书报光线好，时间久了要远眺。

眼睛全力保护好，幸福生活哈哈笑。

相关信息：

在我国现滚燃有盲人500多万，低视力近千万人，尤其是在儿童及青少年当中，近视患病率极高。

全国学生体质健康调研最滑备誉新数据表明，我国小学生近视眼发病率为22.78％，中学生为55.22％，高中生为70.34％。有份调查报告称，国内因高度近视致盲者已达30多万人。因此，儿童及青少年近视的防治越来越被学生、家长及社会所关注。

三、护眼口诀十句

护眼口诀十句如下：

1、爱眼护眼很重要，不良习惯要改掉。久视伤目危害逗腊大，劳逸结合橡橡要记牢。

2、电脑电视要少看，时间长了快关掉。乘车走路勿阅读，趴着躺着不看书。

3、眼部营养好处多，护眼因子有妙招。营养养眼功劳大，可以缓解视疲劳。

4、眼与脏腑有关系，相关疾病要治好。心明眼亮精神好，放眼世界多美妙。

5、视力保健要做好，护眼行动不可少。书桌灯光左前射，室内灯光要打开。

6、阅读习惯要养成，按时休息要做到。摇晃车上不阅读，趴着躺着不看书。

7、执笔坐姿要正确，书眼距离三十五。使用电脑三十分，中途停歇十分钟。

8、轻松远眺最护眼，远山近树真舒畅。心明眼亮精神爽，宽广世界多美妙

9、保护视力很重要，不良习惯须改掉。台灯放在左前方，室内灯光不可少。

10、读写姿势要正确，一尺距离为最好。乘车走路勿阅读，趴着躺着不看书。

上班族眼干涩不舒，甚至畏光。这种症状时有发生。长时间“聚精会神、目不转睛”对眼睛的危害是极大的。护眼就是要预防或消除这种情况，日常应注意对眼睛的呵护，护眼关键是要持之以恒。

注意事项：

1、注意养成良好的卫生习惯:电脑操作者不宜一边操作电脑一边吃东西，也不宜在操作室内就餐，否则易造成消化不良或胃炎。电脑键盘接触者较多，工作完毕应洗手以防传染病。

2、注意保持皮肤清洁:应梁指旁经常保持脸部和手的皮肤清洁，因为电脑荧光屏表面存在着大量静电，其集聚的灰尘可转射到操作者脸部和手的皮肤裸露处，如不注意清洁，时间久了，易发生难看的斑疹、色素沉着，严重者甚至会引起皮肤病变，影响美容与身心健康。

四、保护眼睛的顺口溜和儿歌

保护眼睛的顺口溜和儿歌

　　你知道有哪些保护眼睛的顺口溜和儿歌呢？很多家长都有一个烦恼，自己的羡正坦孩子不懂得保护自己的眼睛，其实家长可以通过儿歌等形式来教育孩子保护眼睛，下面是我收集整理的关于保护眼睛的顺口溜和儿歌，希望对大家有所帮助。

　　保护眼睛的顺口溜和儿歌兄桐

　　护眼儿歌

　　1、小小眼睛很重要，人人都要保护好。多吃蔬菜不挑食，写字姿势要端正。背直头高要做到，一拳一尺要牢bai记。走路乘车不看书，躺在床上别看书。暗的.地方要开灯，阳光底下不看书。用眼时间要控制，要让眼睛休息好。保护眼睛很重要，眼保健操不偷懒。人人保护好眼睛，远离近视眼睛亮。

　　2、你拍一，我拍一，保护视力很重要。你拍二，我拍二，光线不强也不弱。你拍三，我拍三，书离眼睛一尺远。你拍四，我拍四，行走坐立好姿势。

　　你拍五，我拍五，走路躺着不看书。你拍六，我拍六，读书时间别太久。你拍七，我拍七，眼睛卫生要牢记。你拍八，我拍八，视力定期要检查。你拍九，我拍九，锻炼身体要持久。你拍十，我拍十，做保健操要坚持。

　　3、小眼睛，亮晶晶。样样东西看得清，好孩子，讲卫生，不用脏手揉眼睛。小胸离桌一拳远，手离笔尖一寸长，眼离书本一尺远，保护眼睛记心上。

　　4、小小眼睛真漂亮，一眨一眨水汪汪。眼睛心灵的窗户，保护眼睛不能少。怎样保护小眼睛，让我慢慢告诉您。眼保健操要做好，按着节奏别偷懒。电视不要看太久，不然就要近视眼。电脑前别玩儿长，少了这点办不好。作业做完看看远，保护眼睛有效率。

　　5、小眼睛，是个宝，人人都要保护好。眼保操，不可少，预防工作要做到。看电视，玩电脑，保持距离很重要。看书报，光线好，时间久了要远眺。眼睛全力保护好，幸福生活哈哈笑。

　　护眼顺口溜

　　1、近视眼，看不远；做事情，不方便；要防止，不算难；做起来，要认真；光线暗，不要看；伤眼睛，损目力；温功课，一小时；停一停，再来看；读书时，坐端正；眼离书，一尺远；阳光下，莫看书；光太强，眼发花；要记好，照着做；三字经，记心里；照着做，防近视；

　　2、预防近视四件宝，件件都要记得牢，注意三要三不要，做好眼睛保健操清贺，用眼卫生要牢记，还要锻炼身体好，四件宝要做得好，预防近视有成效。

　　3、你拍一，我拍一，大家保护好视力；你拍二，我拍二，预防近视要牢记；你拍三，我拍三，书离眼睛一尺远；你拍四，我拍四，坐得端正腰要直；你拍五，我拍五，走路躺着不看书；你拍六，我拍六，看书时间别太久；你拍七，我拍七，用眼卫生要牢记；你拍八，我拍八，视力定期要检查；你拍九，我拍九，锻炼身体要长久；你拍十，我拍十，眼保健操要坚持。

　　眼保健操

　　你拍一，我拍一，用眼卫生要注意。

　　你拍二，我拍二，眼保健操好伙伴。

　　你拍三，我拍三，劳逸结合记心间。

　　你拍四，我拍四，端正姿势来写字。

　　你拍五，我拍五，走路坐车别看书。

　　你拍六，我拍六，课间休息溜一溜。

　　你拍七，我拍七，不要躺着来学习。

　　你拍八，我拍八，看书不要桌上趴。

　　你拍九，我拍九，饭前便后要洗手。

　　你拍十，我拍十，良好习惯要保持。

　　不用脏手揉眼睛

　　小眼睛，亮晶晶，

　　样样东西看得清。

　　好孩子，讲卫生，

　　不用脏手揉眼睛。

　　青少年眼保健顺口溜之：近视镜的正确佩戴

　　轻度近视视远差，看远戴上近摘下。

　　原因视近视力佳，视远能力相对差。

　　中高近视需常戴，视近吃力视远花。

　　摘下眼镜眼辐辏，眼睛疲劳度数加。

　　另有一事需强调，轻重近视远必戴。

　　避免辐辏散光来，染上散光麻烦大。

　　头痛往往因为它，要求仨月查视力。

　　早期病在睫状肌，保健三操可治愈。

　　视力下降过半年，眼轴变长恢复难。

　　预防在先不近视，何需病后乱花钱。

　　青少年眼保健顺口溜之：三指握笔法

　　文人有笔三指玩，拇上食中中下安。

　　三指伸展笔放好，拇顶食压中上挑。

　　小拇指尖纸上点，游龙在手字开练。

　　笔活纸上风度生，文笔潇洒好书耕。

　　青少年眼保健顺口溜之：用眼知识

　　眼到书本距一尺， 胸离书桌拳一只；

　　三指握笔有法规，操作规范要明白。

　　持续读书有时限， 眼保三操经常练。

　　看书学习坐端正，腰颈眼睛皆轻松。

　　光线强弱要适当，睡觉关灯好静修。

　　走路睡觉勿看书，伤眼更俱危险性。

　　电视机前应坐远，电磁伤脑又伤眼。

　　常搞卫生手眼脸，远离细菌少忧烦。

　　假性近视治不难， 四处乱看枉花钱。

　　真性近视防已晚， 框架眼镜是首选。

　　若想安全度其难， 眼保知识是关键；

　　理疗药物实效差， 保健效好免钱花。

　　青少年眼保健顺口溜之：眼保三操

　　古人护眼多经典， 保健操度疲劳关。

　　天应睛明前两节， 四白太阳三四节。

　　每节天天做八遍， 假性近视不沾染。

　　真性近视假先生， 无假真性不可能。

　　调节能力晶体操， 看远看近易运行。

　　此操常练变焦强，变焦灵活像清亮。

　　运目眼操转眼球， 可治近视有理讲；

　　顺时眼球转三十。 逆时同上三十转；

　　眼球常转防轴增，眼轴增长近视增。

　　我劝诸君多保健，耳聪目明脑自清。

　　青少年眼保健顺口溜之：后天近视的原因

　　学海无涯苦中行，莘莘学子任务重。

　　鸡鸣双眼入书海，夜半灯下双眼睁。

　　心灵之窗书围困，犹如鼠目藏洞中。

　　生命之旅要运动，完成伟业需眼睛。

　　文明史册多经典，而今学子少抄行。

　　光强眼睛易伤损，光弱费力使劲睁。

　　用眼卫生要牢记，睡眠质量需提高。

　　人眼如同照相机，镜头变焦须伶俐。

　　假性近视变焦损，长时近距是主因。

　　变焦镜头伸缩残，视近容易视远难。

　　近视警钟现眼前，克服宜早不宜晚。

　　近年教育多成就，少年视力让人忧。

　　古人视笔手中枪，握笔手法先执行。

　　而今百人百态生，弯腰低头寻笔踪。

　　过近距离增眼负，过长时间近视增。

　　我搜保健小窍门，送于大家试抄行。

　　保护眼睛的儿歌

　　保护眼睛真重要，小朋友们要记牢；

　　读书写字坐端正，眼睛离桌一尺遥；

　　走路坐车和躺着，千万不要把书瞧；

　　眼保健操天天做，一日两次不可少；

以上对于护眼顺口溜的问题的4点解答，由涂画吧（tuhuaba.com）小编收集与互联网，希望对大家有用。