宝宝如何通过抓握来微炼手臂肌肉？ 宝宝如何通过抓握来微炼手臂肌肉力量

1、“听听是几”。家长说出一个数字或敲几下铃鼓，要求孩子很快地伸出相应的手指。另外，也可以在家里的大钟敲响时，让孩子用手指告诉家长几点了。这样，在训练幼儿较灵敏的反应力的同时，还培养了幼儿良好的注意力。

文章目录：

1. 如何锻炼幼儿手部肌肉提高手指灵活性
2. 6个月精细动作训练

一、如何锻炼幼儿手部肌肉提高手指灵活性

1、“听听是几”。

家长说出一个数字或敲几下铃鼓，要求孩子很快地伸出相应的手指。另外，也可以在家里的大钟敲响时，让孩子用手指告诉家长几点了。这样，在训练幼儿较灵敏的反应力的同时，还培养了幼儿良好的注意力。

2、舀东西

将纸球放在小盆里，宝宝坐在小盆旁边。妈妈先示范用勺子来舀纸球，然后把勺子递给宝宝，引导宝宝用勺子从小盆里舀纸球，舀起再倒回盆里。等到宝宝动作熟练后，可以让宝宝把舀到的纸球倒进小碗里。把杯子和其他东西放在浴缸或儿童游泳池里，让他用来泼水玩。

3、“指五官”。五指分工，如拇指指嘴，食指指鼻子等，听家长说出某个五官的名字后，和孩子一起立即用相应的手指指着它，看谁动作最快且手指出得对。

4、做饭时，让他使用打蛋器、量杯、筷子及勺子来给你打下手。

5、装豆子

家长演示放豆的过程，突出两指捏豆的动作，豆子放入瓶中后摇一摇，使之发出声响引起宝宝的兴趣。家长再引导宝宝如何从瓶中取到小豆，先由宝宝自己进行探索，宝宝不能解决时，家长再示范将豆子从瓶子中倒出。家长与宝宝一同游戏，玩后与宝宝一起将玩具收起来。

6、 “照相机”。两手背相靠，相应的手指互相勾起来，留出食指和拇指圈成圆。这个游戏分两次进行：第一次学习手背相靠，用两个小指相勾做相机；第二次学习用小指、无名指、中指相勾做相机，家长可以给孩子照相，孩子也可以给爸爸或妈妈照相。

7、让他玩黏土或橡皮泥。为了增加玩耍的乐趣，再给他准备一些剪切用的工具和模子。

8、让他用手指画画。

二、6个月精细动作训练

6个月精细动作训练

　　6个月精细动作训练，养育孩子的整个过程父母都要花费很多心思，手部的动作在婴儿心智教育中非常重要。从小锻炼动手能力，有助于智力发育。以下分享6个月精细动作训练。

　　6个月精细动作训练1

　　具体操作：该阶段宝宝腰部力量已经很不错，可让孩子自主独坐进行远/近距离的追抓。

　　练习的意义：练习坐的身体控制能力、视觉追踪、视觉距离判断、手眼协调。

　　提醒：家长注意用手在孩子身后做“挡护”状/身后准备一个枕头。

　　 2、双手抓握

　　具体操作：两手可同时抓着物品观察

　　练习意义：双手的同步练习；该阶段宝宝喜欢抓到物品就往嘴里塞，两手同时抓握的练习可减少宝宝把物品塞嘴里的欲望。

　　推荐：各种触感的/或能发出响声的/或颜色比较鲜艳醒目的玩具，如触感球、花铃、小手柄沙锤等。

　　 5-6个月婴儿家庭早教，宝宝精细动作训练

　　 3、双手撕纸

　　具体操作：给予宝宝纸巾，让宝宝探索；如果宝宝探索后未做撕纸的动作，家长可在孩子面前做撕纸的示范，孩子会模仿学习的。

　　温馨提示：需增加互动感的双手协作撕纸；另不是玩具的玩具也有可能是最好的玩具。

　　 推荐纸的几款互动游戏：

　　单纯的双手撕纸

　　纸张从高处落下

　　纸团抛远

　　左右手过中线纸巾盒抽纸

　　吹起躲猫猫游戏（纸巾拿额头处，嘴巴向上方向吹，纸巾扬起露出家长脸的过程）

　　练习的意义：双手协同练习、视觉追踪、动作模仿。

　　Q：家长可能抱怨“弄得哪都是，房子好乱好脏啊，总是要打扫”。

　　A：这阶段的宝宝，我们家长应以发展为前提，以能力的提高作为目标；在孩子成长过程中不可避免的一个又一个的“麻烦”，我们可以思考如何把“麻烦”转成“机会教育”。

　　比如今天的撕纸游戏，在家里可以设置一个游戏的角落/房间，或者某个有地垫/彩虹伞的区域，这样的话既方便打扫，也方便建立孩子的区域规则感。

　　 4、全身按摩（同，加难度）

　　操作：随着能力的提高、月龄的'增加，宝宝皮下脂肪增厚，所以需要：

　　按摩力度相应增大，

　　按摩方式增丰富度，

　　辅助音乐节奏，

　　不同质感的接触物大量增加。

　　推荐家用触觉物：沐浴球、洗衣球、丝巾、洗衣软刷、木梳、化妆刷、羽毛、毛毯等。

　　 中肌肉的具体练习

　　 1、抱姿的变换（同，+新内容）

　　动作演示：

　　综合把之前的姿势连接起来练习，家长自行设计难度和内容的次序。

　　如竖托抱-竖托抱摆-横托抱-横托抱摆-坐抱-站抱-反托抱-托腋站立-托腋抱转—（+新内容）

　　趁宝宝小，一定要多练，孩子8个月以后能参与该项目的练习机会就少了。

　　 2、反复的仰卧翻身

　　动作演示：同上个月，不同的是：宝宝的自主性。家长少帮忙，孩子多机会发展自身能力。

　　注意事项：

　　床面要柔软

　　注意宝宝的情绪，情绪好的时候练习。

　　 3、快速自喂练习

　　动作：家长准备小零食，通过引导宝宝左手、右手交替拿取食物，放自己嘴里的过程。

　　练习的意义：手眼协调、左右手练习、语言的准备。

　　建议：选择小和易咀嚼的食物，如小小小馒头（入口即溶的那种）半岁前的所有练习结束啦，恭喜宝宝半岁毕业，后续将会每两个月龄的进行介绍。

　　前6个月是一个最初的阶段，对孩子7个月到36个月的能力发展有着重大的影响，而整个0-3岁又构成了对整个人生的重大影响，每个阶段都不容忽视，彼此都环环相扣。

　　希望我们的育婴工作者或者家长，都一定要重视起来，要脚踏实地胆大心细地带领宝宝进行每一项的练习，帮助宝宝扎扎实实地打好他人生第一个半岁的基础！

　　 继续3-4月训练计划，并开始以下部分。

　　 一、 动作

　　1、独坐 训练小儿靠坐，将小儿放在有扶手的沙发上，让小儿靠着玩。6个月时小儿可开始独坐，但可能协调不好，此时坐的时间不易长。

　　2、学爬 开始是趴着玩，原地打转、后退，家长可在前面以玩具逗引，后面用手在脚底帮助。

　　 二、认识能力

　　1、寻找目标 训练小儿注视自己手中的玩具及放在桌子上的玩具，玩具可从大到小，并训练小儿注视小糖豆类的小物体。

　　2、准确抓握 经常在小儿面前放一些玩具让小儿练习抓握，玩具可从大到小，距离从近至远。

　　可让小儿练习抓取一些较小的物体，如旺仔小馒头、小糖豆(应防止入口发呛)，还可训练小儿从容器中取出玩具。

　　3、玩具倒手 发展双手共同活动，家长连续给小儿玩具，引导将手中的玩具倒给另一只手。

　　 三、语言

　　1、模仿发音 继续培养小儿对声音的反应，鼓励小儿学ba-ba ma-ma，da-da等。

　　2、熟悉语言信号 熟悉自己的名字，听到自己的名字能做出反应;听到熟悉的人或物的名称也能做出反应，如说“妈妈”“奶奶”时，小儿会寻找。

　　 四、个人―社会

　　1、认人 开始认人、怯生，应多接触人，引导小儿对熟人微笑、用发音打招呼，适应生人，减少怯生，增加熟悉的人的数量。

　　2、自喂饼干 可让小儿学习拿着较小、易溶化的饼干往嘴里送。

　　3、照镜子认自己 让他看自己身体的部位，并说名称，如“这是眼睛，这是鼻子”等。

　　 6个月宝宝早教：精细动作

　　5个月宝宝，出现在眼前的东西，宝宝都会伸手去抓，还会两只小手同时抓。

　　但是，宝宝还不会用手指尖捏东西，只能用手掌和全部手指生硬地抓东西。

　　宝宝能将一块积木传给左右，右手再拿第二块。

　　 6个月宝宝早教训练方法：

　　（1）够取小物体。继续让宝宝练习够取小物体，物体要从大逐渐到小，从近逐渐到远，让宝宝练习从满手抓到拇、食指抓取。

　　（2）扔掉在拿。让宝宝坐着，给他一些能抓住的小玩具，如小积木、小塑料玩具等，先让宝宝两手均抓住玩具（一件一件地给）。

　　然后再给他玩具，看到他会扔下手中的一个，再拿起另外的一个，犹如狗熊掰棒子。

　　（3）选择物体。可同时给宝宝2-3件种类相同但形状或颜色不同的玩具，让宝宝进行选择，以此建立比较、分类的数概念。

　　（4）玩具倒手。在和宝宝玩玩具时有意识地连续向一只手递玩具或食物，大人示范让宝宝将手中的东西从一只手传到另一只手。

　　6个月精细动作训练2

　　1个月：小手紧攥成拳头

　　2个月：能开始抓家长的手指

　　4个月：能抓握物品并能一定程度上摇晃

　　6个月：能用手掌、手指以及大拇指抓住物品，并且能指出方向

　　9个月：能使用拇指和食指捡起细小的东西，并能抓东西吃，用吸管杯喝水

　　12个月：会指东西和堆积木

　　精细运动包括指尖抓握、握力、左右对称的小肌肉协调、手眼协调、手腕旋转与稳定、手指灵活性和拱手能力，家长可以通过一些小游戏来锻炼。

　　 1岁前的分阶段详解：

　　1-2个月：让宝宝平躺在床上，随他自由挥动拳头，并观察和吮吸自己的手

　　 4-6个月：

　　 ①悬吊玩具吸引法：

　　先让宝宝用手摸一摸玩具，而后推远一些，让宝宝试着伸手去够。

　　距离保持让宝宝刚好能触摸到却又抓不到为好，宝宝重复几次之后，快要失去耐心之时，再将其往前拿，让宝宝有能力将其抱住。

　　注意事项：玩具的材质需要较为轻盈，适合抓握

　　 ②手指运动：

　　将带有声响的玩具放在宝宝身前，而后引导他伸手抓握，并让宝宝拿在手中摆弄。

　　与此同时，还能引导宝宝进行敲、摇、推、捡等动作。

　　 ③双手交替：

　　在陪宝宝玩耍时，家长可以有意识地连续向一只手递玩具。与此同时，还可以在孩子面前演示如何将手中的物品传递到另一只手上。

　　 7-12个月：

　　 ①抓握：

　　让宝宝练习用手抓起积木感知形状、棱角。还可以将积木块放在身前，训练手指配合抓起的动作。

　　 ②对击玩具：

　　让宝宝的两只手上都有玩具，并引导宝宝进行对击，发出声音时，家长可以鼓掌予以激励。

　　 ③锻炼食指：

　　这个阶段的宝宝喜欢用食指勾取物品，这其实是锻炼的一种方式，父母不妨试着让宝宝拨动转盘、滚球，以及按键等。

　　 ④从握紧到放手：

　　给宝宝多种玩具选择，训练有意识地将玩具防止在指定的地方。

　　家长可以在旁边做出示范，并用语言进行引导。

　　从握紧到放手的这个动作，是受意念控制的，能增强手-眼-脑的协调能力。

　　宝宝的精细运动和粗大运动一样，需要家长的关注，做到有意识引导，更利于促进发育。

　　6个月精细动作训练3

　　 1、锻炼宝宝手指的灵活性

　　宝宝2岁时，加强他的手指灵活性，可以促进大脑发育。家长要带宝宝一起做手指操。跟着音乐节奏，让每个手指都运动起来，还可以经常让宝宝拿一些东西。和宝宝一起搭积木就是很好的选择。

　　专家建议：用手指拿东西，可以刺激大脑。

　　 2、锻炼宝宝眼脑与脚的协调性

　　这时候宝宝已经会慢慢走路，当孩子可以独立行走时，家长要锻炼宝宝学会自由支配双腿与双脚的运动。比如：让孩子多上下楼梯。

　　专家建议：多让孩子玩各种玩具，让他们体会游戏的快乐。

　　 3、开发宝宝运动能力

　　宝宝2岁开始就喜欢和别的小朋友玩游戏，也可以独立完成简单的游戏动作。所以家长要多带宝宝出去玩，这样可以促进孩子反应能力与肌肉的发育。

　　专家提醒：由于孩子的破坏能力很强，要经常检查他玩过的玩具，以防孩子破坏的地方会割破手指或扎到眼睛。

　　 4、玩沙子、捏胶泥对孩子好处多

　　几乎每个孩子都喜欢玩沙子、捏胶泥。家长千万不要怕脏不让孩子玩，因为对于宝宝来说，玩沙子捏胶泥是一种很好的启发性的游戏。

　　而且沙子也不脏，它里面含有对人体有益的元素。家长要教孩子玩各种沙子游戏，引发孩子的兴趣。

　　专家提示：在玩完沙子、捏胶泥后一定要给宝宝把手洗干净。

　　 5、鼓励宝宝随意涂画

　　2岁孩子对涂画很有兴趣。家长可以给他准备笔与纸，让他可以随意涂画。不管画得好不好，家长都要表示鼓励，让他对画画的兴趣更浓。

　　专家提示：注意不要让宝宝独自拿钢笔或圆珠笔玩。

　　 6、鼓励和其他小朋友一起玩

　　要从小教宝宝和别人相处，只要家长多带宝宝和外界接触，就能养成他们好的性格与学会怎么和别人相处。

　　专家提示：在饭后半小时不要剧烈活动。

　　 7、培养宝宝的主动性

　　宝宝从2岁开始就逐渐独立，有了自己的意识，什么事都想自己做。家长对此不要制止，适当的启发与引导他，因为主观能动性是智力开发的动力。

　　专家提示：让宝宝远离危险物品。

　　 8、培养宝宝自立的生活习惯

　　让宝宝学会自己吃饭、饭前便后自己洗手、自己穿衣服或者穿鞋子的好习惯。

　　在宝宝运动训练时，家长们不要过于溺爱小孩。希望这些方法对年轻的家长们有帮助。另外在平时的生活上，也要让宝宝不断练习一些小运动。

以上对于宝宝如何通过抓握来微炼手臂肌肉？的问题的2点解答，由涂画吧（tuhuaba.com）小编收集与互联网，希望对大家有用。